Escalei o Monte Everest sem experiência e com 3 semanas de treinamento – QUALQUER UM pode fazer isso, mas lembre-se de trazer papel higiênico

UM AMBICIOSO funcionário de escritório revelou suas principais dicas sobre como derrotar o assustador Monte Everest quase sem nenhum treinamento ou experiência.

Neel Parekh fez a difícil jornada até a montanha mais alta do mundo e afirma que qualquer um pode fazê-lo se for corajoso o suficiente e inteligente com o que traz, sendo o papel higiênico um item obrigatório.

Neel e sua esposa fizeram a cansativa viagem ao Monte Everest com muito pouco treinamento e nenhuma experiência em caminhadas.

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Neel e sua esposa fizeram a cansativa viagem ao Monte Everest com muito pouco treinamento e nenhuma experiência em caminhadas.Crédito: x.com/@NeelBParekh
Grande parte da viagem é difícil devido às trilhas traiçoeiras e às pontes suspensas que você precisa atravessar

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Grande parte da viagem é difícil devido às trilhas traiçoeiras e às pontes suspensas que você precisa atravessarCrédito: x.com/@NeelBParekh
Acampamento Base no Monte Everest

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Acampamento Base no Monte EverestCrédito: x.com/@NeelBParekh
O ponto de partida do Everest onde Neel disse que a realização de sua viagem finalmente começou

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O ponto de partida do Everest onde Neel disse que a realização de sua viagem finalmente começouCrédito: x.com/@NeelBParekh

Ele citou três “itens de embreagem” que salvaram sua viagem e tornaram a jornada cansativa muito mais simples.

Neel postou seus conselhos lendários no X, anteriormente conhecido como Twitter, revelando que treinou apenas três semanas antes de escalar a montanha e nunca havia caminhado antes.

Ele disse: “Acredito firmemente que QUALQUER PESSOA com condicionamento físico médio pode fazer isso. A caminhada em si não é muito técnica.

“É longo, sim, mas isso é esperado. As partes difíceis vêm do inesperado…”

No topo do acampamento base do Everest – destino final de Neel – a elevação chega a mais de 18.500 pés.

Altitudes como essa dificilmente são experimentadas pelo corpo humano, o que significa que podem ser um grande choque para o sistema.

A respiração fica mais complicada e o frio intenso pode se apoderar do seu corpo, tornando os últimos dias um inferno se você não se aclimatar lentamente.

Toda a viagem é repleta de caminhadas por estradas íngremes e penhascos rochosos no topo de vários pontos de controle, o que significa que alguma forma de condicionamento físico é recomendada.

Neel passou suas três semanas de treinamento desenvolvendo sua resistência cardiovascular por meio de treinamento de boxe três vezes por semana e duas longas sessões de caminhada em Beverly Hills.

Ele diz que se sentiu “bem fisicamente” durante a subida, mas notou que a altitude o deixava exausto em alguns dias.

Vídeo assustador mostra avião pousando no ‘aeroporto mais perigoso do mundo’ de Lukla, no Himalaia – onde a pista fica bem em frente a uma montanha

Para combater isso, ele recomendou uma rotina simples de exercícios físicos: subir passos por uma hora de cada vez para aumentar a sensação de fadiga para que seu corpo saiba como superá-la.

O clima muito diferente do que a maioria de nós sente no dia a dia também significa que o que você veste é crucial.

Neel recomendou ser esperto ao fazer as malas, pois às vezes as montanhas podem ficar quentes quando o sol está forte.

Mas a chuva também pode estragar a diversão, então algum tipo de capa de chuva é crucial.

Ele disse que usava várias camadas na maioria dos dias, que consistiam em uma camisa de manga longa com uma de manga curta por cima e, em seguida, um suéter de lã por cima novamente.

Completando o visual estava uma polaina no pescoço, um boné de beisebol, caminhadas botas e algumas calças leves de trekking.

Guia de sobrevivência no Everest

Os escaladores experientes do Everest fizeram uma lista de verificação útil sobre o que a maioria das pessoas definitivamente deveria fazer antes mesmo de considerar enfrentar a montanha.

Aqui estão as 10 principais dicas…

  • Treine antes de ir e concentre-se na sua resistência e força
  • Pratique sua respiração com antecedência e durante a viagem
  • Use óculos para proteger os olhos e um capuz ou máscara para proteger o rosto.
  • Sempre ouça o seu guia, pois ele saberá o que há de melhor em cada situação
  • Leve comida e água suficientes para pelo menos 12 horas por dia, todos os dias, não importa quão curta a caminhada possa ser programada.
  • Faça um plano antes de cada dia de escalada para saber exatamente o que fazer
  • Suba com outras pessoas e faça tantos amigos quanto possível
  • Sempre vá no seu próprio ritmo
  • Estar doente pode fazer parte da jornada, mas não ignore – procure ajuda se precisar
  • Traga uma luz, se possível

Mesmo que você não tenha o equipamento com você ou pense que o preço de botas e calças especializadas é simplesmente muito alto em casa, Neel diz que a primeira parada da viagem está repleta de lojas de descontos para caminhadas.

Os três itens de ouro que Neel disse terem tornado a viagem muito mais fácil foram papel higiênico, um camelbak para água e comprimidos eletrolíticos.

Ele disse em suas redes sociais: “Leve papel higiênico para todos os lugares.

“Traga um camelbak para água – muito mais conveniente do que uma garrafa de água e eletrólitos líquidos intravenosos – beba 2 destes por dia.”

Alguns remédios básicos e uma fronha também foram recomendados, pois os dias podem ser longos e muitas das noites são implacáveis ​​em termos de horário de sono.

A VIAGEM TRIBUTÁRIA DE NEEL

Escalar qualquer montanha, muito menos o Everest, pode ser uma viagem potencialmente fatal, mas para Neel e milhares de outros o verdadeiro perigo começa no aeroporto.

O Aeroporto de Lukla, no Himalaia, é comumente referido como o aeroporto mais perigoso do mundo devido ao seu aeroporto muito curto.

Com apenas 500 m de comprimento, é uma das menores pistas de pouso do planeta.

O aeroporto fica a uma altitude de mais de 9.300 pés, o que para muitos de nós é mais do que jamais encontramos antes.

Nos primeiros dois dias, Neel e sua esposa caminharam por mais de 11 horas por pontes suspensas e terrenos irregulares.

Ele disse: “Eu rapidamente começo a perceber que subir uma colina, com uma mochila, no ar, é muito difícil.

“Eu estava bufando e bufando tentando subir uma colina…”

Então, atingindo uma altitude de mais de 13.000 pés, Neel diz que se ajustou lentamente à altitude crescente para se aclimatar para a jornada mais difícil que tinha pela frente.

Algo a que Neel afirma nunca ter se adaptado é a falta de suprimentos e locais para relaxar na viagem.

Ele foi forçado a usar um banheiro DIY, dormir em sacos de dormir no chão frio e tomar banho apenas com água fria.

No nono dia da viagem, Neel estava lentamente se aclimatando ao ar privado de oxigênio e, a uma altitude de 18.519 pés, ele alcançou o acampamento base do Everest.

Ele recebeu uma massagem amigável e desceu a montanha depois de se sentir extremamente orgulhoso e realizado.

Aeroporto de Lukla é o primeiro passo na jornada para o Everest

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Aeroporto de Lukla é o primeiro passo na jornada para o EverestCrédito: x.com/@NeelBParekh
Um dos elementos mais difíceis para escalar uma montanha é a grande altitude e a altitude elevada

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Um dos elementos mais difíceis para escalar uma montanha é a grande altitude e a altitude elevadaCrédito: x.com/@NeelBParekh
Neel deu seus três principais itens para levar se você estiver pensando em escalar o Monte Everest

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Neel deu seus três principais itens para levar se você estiver pensando em escalar o Monte EverestCrédito: x.com/@NeelBParekh
Neel disse que você pode comprar itens essenciais ao passar por vilarejos locais como Tengboche e Dingboche

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Neel disse que você pode comprar itens essenciais ao passar por vilarejos locais como Tengboche e DingbocheCrédito: x.com/@NeelBParekh

Fonte TheSun